cura dei capelli

Cura dei capelli: ecco alcuni suggerimenti

I capelli rivestono molta importanza nell’aspetto complessivo di una persona e rispecchiano, in alcuni casi, anche il suo stato di salute.

Avere cura della salute dei capelli significa agire principalmente su due fronti: quello “esterno”, utilizzando prodotti studiati appositamente per rispettare e nutrire il capello; e quello “interno”.

Fattori che possono danneggiare i capelli

I fattori che contribuiscono a indebolire la nostra chioma sono davvero moltissimi. Questi fattori possono classificarsi in:

  • Fattori interni: variazioni ormonali, stress e alcuni farmaci; 
  • Fattori esterni di tipo ambientale: sole, cloro o salsedine;
  • Esterni di tipo chimico: colorazioni, decolorazioni, stirature o permanenti;
  • Esterni di tipo meccanico: phon, spazzola o piastra.

Utilizzare uno stile di vita corretto aiuta i capelli

Assumere uno stile di vita sano è molto importante per avere dei capelli in piena forma.

Bisogna seguire alcune semplici regole per migliorare la nostra salute e, di conseguenza, anche quella dei nostri capelli, che risentono tantissimo di ogni forma di stress psico-fisico.

  • Per avere dei capelli forti e brillanti devi prenderti cura di te dall’interno…basta quindi con lo stress! Lo stress favorisce l’eccesso di sebo, la formazione della forfora e la caduta dei capelli. Per diminuire le tensioni, puoi fare una cura al magnesio, ottimo antistress, o praticare discipline come lo Yoga;
  • Fai ginnastica: L’attività fisica aiuta l’organismo a eliminare le tossine sotto forma di sudore e sebo. Dopo aver fatto sport, lavati bene i capelli per eliminare le tracce di sudore;
  • Per rinforzare i capelli bisogna seguire un’alimentazione equilibrata: Il cibo che assumiamo offre ai capelli i nutrienti di cui ha bisogno per rafforzarsi dall’interno, nutrendosi attraverso i follicoli. Con un’alimentazione sana, eviteremo prima di tutto la loro caduta e li renderemo, di conseguenza, più morbidi e resistenti.